Da li je moguće piti kafu dok gubite kilograme. Prednosti i šteta pića za kafu
Sadržaj
. Jedno je od rijetkih pića okruženih mnogim mitovima o potencijalnoj šteti: pripisan mu je narkotskim svojstvima, učinku na razvoj kardiovaskularnih katastrofa i bolesti gastrointestinalnog trakta. .
Efekat kafe na mršavljenje
- Kofein sposoban za raspršivanje metabolizma i podijeli postojeće depozite masti
- organske kiseline koje poboljšavaju probavu-
Vitamini, mikro- i makro elementi.
- Diuretic - višak tekućine koji uklanja iz tijela na prirodan način;
- Stimulirajući - nakon upotrebe kofeina, ne povećava se samo otkucaji srca, već se metabolizam ubrzava;
- Poboljšanje probavnog procesa i ubrzavanja crijevnih motoričkih motoričkih sposobnosti, zbog kojeg se brže probava hranu i riješi se toksina.
.
Kako kafa pomaže tokom prehrane
Piće za kafu učinkovito ublažava glad kada osoba pokuša napustiti neplanirani obrok i dodaje snagu. .
.
. . . .
Vrste kafe
Obična crna kafa, zavarena iz prirodnih prženih zrna, najbolje doprinosi gubitku kilograma. .
Bezljetno energetsko piće je kafa sa mlijekom, zbog čega se preporučuje piti čak i sportaše tokom aktivnog treninga za najveće performanse. . .
Espresso je piće za kavu iz popularnih, koje najbolje odgovara ljudima koji žele smršavjeti. .
Zelena kafa imala je ogromnu popularnost prije nekoliko godina, kada se pojavila u velikoj jačini na evropskom tržištu. Pripisuje se čudesnim nekretninama u procesu rešavanja viška kilograma. .
. Prašak zapravo rastvorljiv u vodi ima samo ukus kafe, ali ne i njen hemijski sastav sa korisnim svojstvima. . Jedini neosporan plus takvog proizvoda je taj što je vrlo jeftino.
Piće sa aditivima
U kafićima možete vidjeti mnoge piće s različitim ukusima. . . Samo dvije posjete kafiću tokom dana dovest će do činjenice da će se proces gubitka kilograma zaustaviti, čak i sa redovnim nastavama u teretani sa instruktorom.
Protiv pozadine pravilne prehrane, kako bi se odbacili dodatni kilogrami, važno je potpuno isključiti iz prehrane:
- Sve vrste Latte (karamela, bundeva, matica);
- kapućino;
- Mokko;
- Shokochino.
. . Dozvoljeno je poboljšati sastav pića sa:
- Naribani svježi đumbir koji ubrzava metabolizam i poboljšava proces probave-
Prizemni cimet koji pomaže u smanjenju apetita; - muškatni oraščić sa mogućnošću poboljšanja raspoloženja.
. Čak i sa netolerancijom na laktozu na prehrani, dozvoljeno je odabrati zamjenu mlijeka od kokosa ili soje, te ga koristiti kao aditive. .
Recepti
.
- Crna kafa. Možete kuhati običnu crni kafu miješajući svježe kopče i mineralnu vodu bez plina u turku. . .
Prije posluživanja, možete dodati štitnik muškatnog oraščića na šolju. - Đumbir kafa. . Da biste pripremili, trebali biste uzeti mali komad korijena đumbira i rešiti ga. .
- Kafa sa limunom -Za mnogo neobičnog pića, što je antika poznata kao espresso-romance. Limun smanjuje uzbudljiv učinak kofeina, koji je koristan za ljude koji pate od tahikardije i hipertenzije. Morate ga kuhati kao običnu kafu i ukrasite limunom prilikom služenja.
- Kafa sa medom. . . .
.
Kontraindikacija i šteta
Zašto ne možete piti kafu prilikom gubitka kilograma na prazan stomak objasnjen je utjecajem sastava pića na sluznicu membrane gornjeg probavnog sistema. . Nutricionisti savjetuju piju kafu, kontrolirajući svoju tvrđavu i količinu na kraju doručka.
- Povećana kiselost soka za želucu;
- upala u probavnom traktu;
- Infekcije mokraćnog sistema;
- Srčane bolesti;
- Nervni poremećaji.
Potrebno je obratiti pažnju na toleranciju na piće: Ako nakon obroka osoba osjeća dobro, on nema razloga da se pobije na korištenje korisnog pića visoke kvalitete.
Pravila za upotrebu kafe
Odgovor na često pitanje: Da li je moguće piti kafu pri gubitku kilograma obično je pozitivna, ali samo ako osoba promatra pravila:
- kafa bi trebala biti prirodna, ne rastvorljiva;
- kafa ima diuretički efekat, tako da je korisno piti više čista vodena kafa voli.
. S jedne strane, piće će pomoći da napusti desert kalorija i daju snagu da posjeti teretanu.
. .
