Puno kafe svaki dan: šta će se dogoditi, predoziranje, prva pomoć
Sadržaj
Ljubitelji kafe ne mogu zamisliti dane bez ovog osnaženog pića. . Ali rijetko misli: Šta će se dogoditi ako prečesto pijete kafu, je li štetno za zdravlje.
Efekat kafe na ljudskom telu
Radnja ovog pića ne može biti nedvosmisleno definirana kao korisna ili štetna. Sve ovisi o stanju tijela i količini pijanog. U bićima za kafu postoje stotine svih vrsta aktivnih tvari. Svaki od njih ima određeni utjecaj na ljudske organe, uzrokuje odgovarajuću reakciju.
Glavne grupe aktivnih tvari:
- Kofein - alkaloid, stimulira aktivnost nervnog sistema, ubrzava metaboličke procese, povećava mišićni ton.
- Triponellin je još jedan alkaloid, kada se zagrijava pušta nikotinanska kiselina (vitamin B3), sudjeluje u biohemijskim procesima, sprječava razvoj određenih bolesti.
- Organske kiseline - stimuliraju probavu, formiraju zdravu crevnu mikrofloru, činite kao prirodni antiseptički.
- Polisaharidi - povećajte aktivnost cerebralnog korteksa, doprinesite unosu složenih ugljikohidrata u telo.
- Grupa vitamina - A, E, D, R.
Različite su studije dokazale da piće za kafu poboljšava metabolizam, ima smirujući učinak u stresnim situacijama. . . Ako ga dobijete, bit će više štete nego beneficija.
Sve je dobro što umjereno
Strast za osnažujuće piće ponekad prolazi razumne granice. . .
. Nije važno, aparat za kavu pije puno espresso, americano ili latte. Važnost kave koja se koristi za pripremu ili dozu kofeina je važna.
Jedan -time predoziranje
Često ljudi s kofeinom pokušavaju proširiti performanse kada trebate napraviti hitni zadatak, ponekad u večernjim satima ili noću. .
. Potpuna doza kofeina iz jedne šalice javlja se za 4-6 sati. Ako nekoliko porcija kafe za sat ili dva, onda postižete oštro povećanje količine stimulansa na koje će tijelo reagirati u skladu s tim. Zdravlje se naglo pogoršava, pojavit će se nezdrave manifestacije:
- tahikardija;
- Povećani krvni pritisak;
- suha usta, konfuzija zbog dehidracije;
- dijareja;
- Znojenje.
Prema naučnicima, 10 g kofeina je fatalna doza za ljude. Taj broj prirodnog stimulansa sadržan je u oko sto porcija pića.
. Ali postoje opće preporuke za dozvoljeni broj. Tri šalice kave pijane dnevno za uslovnu zdravu osobu neće dovesti do pogoršanja u stanju.
Ali postoje strojevi za kavu koji piju ovo piće češće. Oni se neprestano, dugo vremena koriste više od šest porcija osnažujuće sastava dnevno. Potreban im je dnevni unos velike doze kofeina koji nisu za živost, već održavanje normalnog stanja. Ovisnost se postepeno formira, ako ne pijete tradicionalni dio kafe, nelagode, pojavljuje se osjećaj emocionalnog nezadovoljstva, mentalne performanse se smanjuju, a javlja se glavobolja.
Konstantna primitka viška kofeina dovodi do pojave negativnih simptoma:
- nesanica;
- kardiopalmus;
- razdražljivost;
- Povećani krvni pritisak;
- smanjenje performansi;
- pogoršanje apetita;
- zamračenje zuba;
- dehidracija;
- Fragilnost kosti zbog "ispiranja" kalcijuma.
Kako pomoći sebi predoziranjem
Nisu svi ljubitelji osnaženog pića ograničavaju na dvije ili tri šalice. Prvo jutarnje deo, a zatim mnogo puta dnevno - "za punjenje", i uveče, još uvek da povećam performanse. . Evo, da daju životnost, udarna doza proizvoda pije se bez razmišljanja o mogućem štetu.
. Nemoguće je uzeti smrtonosnu dozu kofeina u piću odmah, ali telo je jednostavno dovodio u bolnu državu.
U takvoj situaciji morate učiniti sve da biste smanjili koncentraciju alkaloida. Najpovoljnija i jednostavna vodena voda, pijte je nekoliko čaša. Ovo će isprati želudac, sprečiti dehidraciju.
Ako se čista voda ne sviđa, uzmi belešeno pivo, hmelj će smanjiti stimulativni učinak kofeina. Ne postoji ovo piće - popijte čašu mlijeka. Upotreba velike količine tekućine pomaže u rastvaranju alkaloida i brzog filtriranja od strane bubrega.
Ako osjetite zdravlje, pojesti voće ili temeljito pojačanje, dat će snagu. Banne su posebno korisne zbog velikog sadržaja kalijuma.
Otvorite prozor ili hodajte na ulici. Svježi hladan zrak poboljšava stanje trovanja.
Kad postane jako loše, bolje je da se ne bavite samoinicijacijom. . U ovom slučaju tačnije je kontaktirati ljekare.
Zaključak
Kao što vidite, kafa nije potpuno bezopasni proizvod. Iz materijala s obzirom na to je jasno zašto ne bi trebali biti pretjerano odvojeni. .
Da ne pijete i ne dovedete se u bolno stanje, kontrolirajte jačinu primljenog pića. .
