Avocado walnut: primjena i korisna svojstva
Sadržaj
Za razliku od mnogih tropskih plodova, avokado nije sladak, sviđa ti se tikvice ili nezrela bundeva. Ali naučnici smatraju da je to skladište tvari potrebnih za potpuno funkcioniranje ljudskog tijela. Matice smještene unutar avokada sadrže vitamine, korisno za djecu i odrasle.
Nutritivna vrijednost
Kost avokado - proizvod bogat hranjivim sastojcima. Koncentrira se na vitamine, folnu kiselinu, masne kiseline. Prisutan u matici Taninu, koja mu daje gorki ukus. Oni se smatraju štetnim elementima, ali kako bi osjetili utjecaj ovih toksina na sebe, morate jesti znatan broj kostiju.
Kosti od avokada bogate su:
- srčani glikozidi koji pomažu u radu srca;
- antrallikozidi koji doprinose probavi;
- Triterpene Saponins koji se široko koriste u farmakologiji za liječenje mnogih bolesti.
Sadrži antioksidante koji pomažu neutralizaciji štetnih tvari u ljudskom tijelu.
| Naziv tvari | Sadržaj u 100 g. | Za poređenje |
| celuloza | 6,7 g- | Jedan prosječni avokado sadrži 11, 84 g (dnevna doza od 20-30 g)- |
| kalijum | 30 mg- | u 100 g Kuragi - 1717 mg- |
| fosfor | 50 mg- | Pistahije sadrže 490 mg, 473 mg u bademu- |
| magnezijum | 700 mg- | 2 puta više nego u bananama- |
Pored podataka u tablici mikroelemenata sadrži druge: željezo, kalcijum, natrijum.
Povoljne karakteristike
Voće avokada ne treba biti bačeno. Sa vještom upotrebom može biti od velike koristi:
- Potrošnja normalizirane prahom pomaže da se nose sa bilo kojom bolešću brže zahvaljujući antioksidansima sadržanim u sebi sa antinamlamskom imovinom.
- Borbe sa gljivicama, uključujući Candidu. Prah dezinficira i uništava bakterije.
- Smanjuje nivo holesterola, zaustavlja se proces formiranja plaka u krvnim žilama.
- .
- Luthein neophodan za dobru viziju, prevencija katarakte prisutna je u matici.
- Redovna potrošnja praha doprinosi proizvodnjoj kolagenu u tijelu, sprječava pojavu bora na licu.
Pomoći kostima avokada i ljudi koji žele smršaviti. Navlaka u prahu uključena je u mnoge dijetalne programe. Nezasićene masti daju osjećaj sitosti, ublažavajući prejedanje.
Primjena u kozmetologiji
. Postoje recepti:
- u borbi protiv akni na licu;
Uzmi jednu kost i napravi puder iz nje. Da biste dobili testovito stanje, dodajte ulje čaja. Gotova pasta primjenjuje se na upaljeno mjesto i zadrži 4-6 minuta. U kratkom vremenu smjesu se nosi sa svim aknim.
- za čišćenje lica;
Da biste napravili masku za čišćenje, nekoliko kostiju je mljeveno i pomiješano sa bilo kojim kozmetičkim uljem.
- piling za tijelo;
Kosti puder povezan je sa prizemnom kafi, uzimanje je uzimanje, miješano i nanosi se na tijelo u kružnim, masivim pokretima. Smjesa ne samo da tone kože i čisti ga, ali tijelu daje i blagi tan efekt.
- maske za lice;
Uzmite jednaku količinu sjeckanog kosti i gline u prahu, mix, dodajte malo vode. Rezultirajuća garnjak se nanosi na lice i drži 15 minuta. Zatim isperite i primijenite hidratantnu vlaži. Takva maska pomlađuje, osvaja bore. Nekoliko dana korištenja takve maske čine kožu lica osjetljivo, glatko.
- maske za suvu i normalnu kosu;
U jednakim proporcijama, miješalica i ulje za mešač u pitanju. Nanesite, masirajte, na korijenu kose, stavite šešir i držite sat vremena. Ova maska jača kosu, daje joj sjaj i sjaj.
Kada koristite kostiju puder u avokadu, morate se sjetiti njegovih svojstava za bojanje. Pigmenti sadržani u njemu su dugo korišteni za stvaranje tinte. Koriste se i kao boja prirodne hrane koja je otporna na visoke temperature i kiselosti.
Koristite u hrani
Avokado matica je uređena. Dobivaju dobro i korisno začin za hranu u obliku praha, jede se u salatama i drugim jelima.
Tehnologija proizvodnje u prahu
Sljedeći koraci se izvode kako bi se dobile korisne začinje:
- Kosti se suše u pećnici na temperaturi od 70-80 ° ili pržene u tavi. Ona stječe zlatnu nijansu i gubi gorak okus.
- Tada su srušeni u blenderu, prethodno podijeljeni u nekoliko malih dijelova. Možete koristiti brusilicu za regrute ili kafe. Neko koristi redovan spin kotrljajući.
- Gotov prah dodaje se salate, drugi i prva jela.
Ukusan i liječenje čaja napravljen je od matice. Sušene kosti kuhaju 10-15 minuta, slatko sa šećerom ili medom i piću. Ali takav čaj se ne može dugo potrošiti zbog Tanina prisutnih u kosti, može postati opasno.
Prije upotrebe, matica se očisti od smeđe kore, isječe se na dijelove i tek tada peče.
Recepti za avokado orah
Kosti od avokada, poput samog voća, mogu se dodati u salate i druge namirnice.
Naziv jela | recept | vrijednost |
salata | Korisno za ljude koji pate od gojaznosti, kardiovaskularnih bolesti. | |
supa | SRJ sitno sjeckani luk do zlatnog, dodajte 1 litru povrća, pola pulpe avokado, sezona matica u prahu; | |
Smoothies | Stavite bananu u blender, paket špinata, celer, čašu bademovog mlijeka, 1 žličicu sjeckanog kostiju i ritam. |
Kontraindikacije
. Ne možete ga koristiti ljudima:
- patnje od alergija ili ploda i kostiju, njihovu netoleranciju;
- Trudni i laktuirajuće žene;
- Sa pacijentima sa bubrezima, jetrom.
Prije upotrebe kostiju u ljekovite svrhe, morate se obratiti liječniku.
Zaključak
Avokado matica bogata je vitaminima, antioksidansima, ostalim elementima u tragovima korisnim za živi organizam. Ima puno korisnih svojstava, jestiv je, ali vrijedi ga konferencirati umjereno, razumno. Postoji mnogo pitanja koja bi ih riješila, važno je potražiti savjet stručnjacima.
